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AKTUELLES

24.02.2012

Wie schütze ich mich vor Gewichtszunahme durch Psychopharmaka?

Focus Patient hat einen Info-Folder herausgebracht, der Tipps gibt wie sich Menschen mit psychischer Beeinträchtigung vor Gewichtszunahme durch Psychopharmaka schützen können. Ein ausgewogenes Projektteam mit Diätologin, Sportarzt und Präventivmediziner, Psychiater und Psychotherapeut sowie Betroffenen – darunter auch der Verein Achterbahn – zeichnen für den Inhalt verantwortlich.


Psychische Beeinträchtigungen können Aktivitäten und das Wohlbefinden empfindlich stören. Die zusätzliche Einnahme von Psychopharmaka kann Aktivitätsniveau und Essgewohnheiten negativ beeinflussen. Die Folge sind unerwünschte Gewichtszunahme und Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper.

Praktische und leicht durchführbare Bewegungs- und Ernährungstipps
Der übersichtlich gestaltete Info-Folder behandelt Fragen wie „Was lässt mich nicht weiter zunehmen?“, „Was macht mir das Abnehmen leichter?“ oder auch „Wie esse und trinke ich richtig?“ und versucht einfache und leicht durchführbare Tipps für die Gewichtskontrolle zu geben. Dabei wird Wert darauf gelegt, dass Betroffene in kleinen Schritten vorgehen können und Frustrationen über erfolglose, komplizierte Diäten oder abgebrochene Sportprogramme, die zudem teuer sind, erst gar nicht erst aufkommen.
Neben vielen Tipps für eine gesunde, ausgewogene Ernährung und die richtige Ess-Atmosphäre liegt der Fokus auf ausreichender Bewegung. Nach dem Motto „Jede Bewegung ist besser als keine Bewegung“ werden Tipps gegeben, die sich leicht und kostengünstig in den Alltag integrieren lassen wie der regelmäßige Spaziergang mit dem Hund, Wandern in der Gruppe, Bewegungsspiele wie Federball, Tischtennis oder Rad fahren. Wichtig ist, dass sich jeder sein individuelles Bewegungsritual für den Tag zurechtlegt und dieses dann auch durchführt.

Der Folder ist kostenlos.
Er steht zum Download bereit und ist ab sofort auch im
Büro der Achterbahn
Plüddemanngasse 45/1
8010 Graz erhältlich!

Impressum
FOCUS PATIENT Ltd., Ingeborg Beunders, MAS, MBA;
Kaiser-Franz-Josef-Ring 39/Top 4, 2500 Baden,
www.focuspatient.at

TRIAS TRAINING, Mag. Susanne Göbl-Por,
Gaisruck 9, 3464 Hausleiten